Correr descalzo

Vaya por delante que mi objetivo no es correr una maratón descalzo. Ni media. Ni tan siquiera un cuarto. No tengo objetivos "barefoot". Simplemente es una idea que me atrae, y sobre la que después de indagar un poco, he empezado a profundizar.

Descubrí esta filosofía (barefoot=descalzo) leyendo "Nacidos para correr", de Christopher McDougall. Si, el mismo libro que me introdujo en el mundo de los ultracorredores y las ultradistancias. El autor dedica una buena parte del libro a describir y justificar las bondades de correr sin calzado. Posteriormente, he ido leyendo artículos, visitando webs, viendo entrevistas a corredores famosos opinando sobre el tema, etc.

Como todo en esta vida, algo que en principio es sencillo se convierte en lo más rebuscado y complejo cuando hay negocio por detrás. Me explico con un ejemplo: una zapatilla para correr cuesta entorno a los 85 euros porque incluye materiales amortiguadores, protectores, absorbentes de impactos, etc. Una zapatilla minimalista, que en principio lleva la suela "pelada", una tela y cordones para atar, también cuesta 85 euros (mínimo). ¿Por qué? ¡Si lleva la mitad o menos de material! Porque "el barefoot" está de moda. No encuentro otra explicación. 

El tema en si es sencillo: desde el inicio de los tiempos los humanos hemos ido descalzos. Hemos sido corredores, cazadores, nómadas... una especie acostumbrada a desplazarse moviendo las patas, y por supuesto sin zapatillas deportivas.Desde hace muy poco tiempo (en la escala que abarca los últimos 20.000 años), nos hemos empezado a proteger los pies, al menos en el mundo civilizado. Y desde hace menos tiempo, lo hacemos con un calzado técnico que te cagas. ¿Motivos de que cada vez sea más técnico? entre otros, vender más.  

Sea como fuere, el cuerpo que hace unos siglos estaba acostumbrado a ir descalzo, se ha ido adaptando a correr "acolchado", con los consiguientes problemas de sobreprotección. Según esta nueva filosofía basada en antiguas costumbres, ahora pisamos mal inducidos por el calzado amortiguado. Cuando corremos entramos con el talón, cosa que no pasaría si fuéramos descalzos ya que nos lesionaríamos. Entraríamos con la parte delantera del pie. Con la zancada más corta. Además, dejamos de ejercitar ciertos músculos debido a que el [malvado] calzado acolchado y técnico nos corrige la pisada, y la desnaturaliza. Y todo esto deriva en lesiones. Lesiones que probablemente no sufriríamos si fuéramos como Dios nos trajo al mundo: descalzos. Hay un sinfín de teorías, literatura, material, asociaciones, etc. que giran en torno a esto. Y como en todo, cuando el río suena...

Mi opinión: algo de razón tendrán los defensores del "barefoot". Suena creíble, y como tal, no hay que rechazarlo. Simplemente, como en todo, hay que aprender a filtrar la información de entrada.

Mi otra opinión: digan lo que digan, yo llevo zapatos desde que tenía un año, y mi cuerpo ya está acostumbrado. Desacostumbrarlo a pisar como lo hace, podría ser más lesivo que los beneficios de ir sin zapatillas. Pero hay que tener en cuenta mi primera opinión.

Y mi tercera opinión: hay mucha tontería en este tema. Se abusa. Sino sólo hace falta ver las five-fingers, que por cierto cuestan más de 120 euros. Hay que meterle sentido común a esta moda.

vibram five-fingers

Mi futuro: voy a correr con calzado minimalista. Incluiré (empecé hace mes y pico) cada semana o cada dos, una sesión con zapatillas minimalistas, con el objetivo de trabajar un poco toda la musculatura de las piernas y obligarme a corregir algo la postura. Como una parte más del entreno. Pero sin abusar, ya que opino que a la larga podría ser perjudicial para mi salud el hecho de cambiar totalmente el estilo de correr que llevo desde hace 42 años

De todas formas, "nunca digas que de este agua no beberé". Quizás le encuentro el gustillo y en unos años me he convertido en un talibán del Barefoot.

mis zapatillas Merrell

Os dejo un video de Kilian Jornet hablando sobre este tema.

vi