martes, 30 de septiembre de 2014

Balance de Septiembre

Vaya por delante que Septiembre ha sido un mes de mierda. Bueno, de caca o "unchi", como dicen los japoneses. He tenido otitis, inflamación del oído medio. Una laaaarga otitis. He tenido conjuntivitis,  inflamación de la conjuntiva, en el ojo. Y como consecuencia de todo ello, he tenido huevitis, inflamación de los huevos. Se me han hinchado. He terminado hasta los mismísmos. Un mal mes. La vuelta al trabajo, la vuelta al colegio, el bajón físico... Hay meses en los que te sientes bien, y otros en que no. Y este ha tocado que no. Prueba de ello es que la última entrada en este blog fue el día 2. ¡En todo el mes no he escrito nada!
Por suerte casi todo lo malo se acaba, o al menos eso parece.

Pese a todo ello, han salido unas cifras aceptables. A saber:

  • he salido a correr 10 días, unos 90 km, unas 9  horas. 
  • No he tocado la bicicleta
  • he nadado un par de días, pero poco rato
Debería haber corrido mucho más, el doble, sobretodo teniendo en cuenta que dentro de 4 días corro la ultra de Guara-Somontano (102Km, 5500D+). Pero no lo he hecho, aunque supongo que salvo lesión o imprevisto la terminaré dignamente. Estas cosas no se entrenan en un mes, y lo que llevo acumulado este año tiene que servir para algo.
Habrá crónica....


martes, 2 de septiembre de 2014

Montañismo de vermouth.

Vaya por delante que esta expresión no es mía. Es de Alex, y es un concepto relacionado con el tiempo que se dedica a la actividad, no con la distancia, altura alcanzada o dificultad de la ruta. Nada que ver con "montañismo de domingueros", o "montañero de chiringuito de playa". Al contrario: es una disciplina muy exigente.

El sábado sobre las nueve de la noche me estaba tomando una caña en la Tasca Berchiles, en Tramacastilla. Alex entró por la puerta con su familia, nos saludamos, hablamos de lo que habíamos hecho los últimos días, y en un momento dado me dijo que al día siguiente quería subirse a La Gran Facha, un 3.000 al que yo no había subido y bastante fácil según me habían comentado. Un posible destino con los niños al que antes quería ir yo para conocerlo de primera mano.
Aunque fácil, por la distancia y desnivel se suele subir durmiendo la noche de antes en el refugio de Respomuso o el de Bachimaña.  Le comenté a Alex que a que hora tenía previsto salir y volver, dando por hecho que no me encajaría en horario familiar al volver tarde.

- No, no... haríamos montañismo de vermouth. Salimos cuando quieras, y a tomar el vermouth antes de las dos.

Me hizo gracia el término. Después puntualizó:

- Si vuelves después de la hora de comer, aunque sea a las tres y media, ya cuenta como día entero de cara a la pareja. Hay que volver para tomar el vermouth en familia.

El concepto estaba claro. Es como devolver un coche de alquiler  más tarde de las doce. Aunque sea por media hora, si quieren te cobran un día más.

O sea, se trataba de salir a correr por montaña, y aprovechar para hacer un 3.000. Hecho. Pedí permiso, me fue concedido (una vez juré que volvería antes de las dos) y quedamos a las 6:45 de la mañana siguiente.

A las 7:15 aparcamos el coche en el embalse de la Sarra,  y empezamos a correr. Subir hasta el refugio de Respomuso a esas horas es una gozada. Hay quien dirá que se está mejor durmiendo, pero una vez superada la pereza inicial, correr por allí no tiene precio. Adelantamos a algunos montañeros que habían madrugado más que nosotros, y en hora y cuarto pasamos por delante del refugio. A partir de ese punto, alternamos llanos y ligeras subidas hasta llegar a la base de la Gran Facha, subimos hasta el collado y trepamos hasta la cima. Nos costó dos horas desde el refugio, en total tres y cuarto desde el coche.
La subida final me encantó. Es una cresta de piedra que permite ir más o menos rápido ayudándote con las manos. La zapatilla se agarra muy bien. No hay pasos complicados. La sensación es la de ir subiendo por unas gradas empinadas.

Una vez arriba me quedé prendado de las vistas. El día era claro, y por la parte de Francia estaba totalmente cubierta por nubes,  bastantes metros por debajo de nosotros. Delante nuestro los Infiernos, el Balaitus, y un sinfín de montañas espectaculares cuyos nombres nunca recuerdo pero que algún día subiré. Nos hicimos alguna foto, comimos algo,  estuvimos un cuarto de hora en la cima y bajamos. Corrimos. Nos costó dos horas y media volver al coche desde arriba del todo.

En total 6 horas de ejercicio, con 27 km de distancia y un desnivel positivo de 1750 m. Buen entreno. Buena salida para terminar el mes. Y lo mejor, que no me la esperaba: la decidimos el día de antes a la hora de cenar.

Por cierto, llegamos al vermouth a la hora prevista.


Contraluz en la cima. Lo bonito es el cielo :-)

Selfie

Alex sobre las nubes

Panorámica desde la cima

Los Infiernos

Ibon de Bachimaña

Ibon de Respomuso

Una Virgen

Francia bajo las nubes

Panorámica desde la cima


lunes, 1 de septiembre de 2014

Balance de Agosto

Vaya por delante que mi intención era descansar. Pero me he cansado. Quería descansar tanto en lo físico, como en la "obligación" de salir a entrenar, a seguir un plan, etc. Y lo segundo lo he hecho.  Pero lo que tienen las vacaciones, es que a la que alguien te lía, no puedes decir que no. Y se va en bicicleta, se corre, se hacen travesías.... Físicamente he descansado más bien poco.

Agosto ha sido un mes en el que me he pasado dos semanas en Tramacastilla (pirineo), una semana en La Llacuna (monte bajo, interior de Catalunya) y una semana trabajando en Zaragoza.
He corrido por montaña, por asfalto, por caminos... he hecho largas caminatas con los niños, he salido en bicicleta de montaña.... no he parado. Aunque ya no llevo las cuentes en el "diario del corredor" y no lo he registrado todo, las cifras que me han salido, según el Suunto Ambit2 son:

  • 3 días de Bicleta: unas 8 horas, unos 82.5 km.
  • 7 días de Correr por montaña: unas 13 horas, unos 83.5 km.
  • 7 días de Travesía, senderismo, ascensiones: unas 36.5 horas, unos 77 km.
  • 3 días de Correr por asfalto: unas 2:15 horas, unos 20.5 km.
Total desnivel positivo: 12.500m.

Empiezo septiembre con una otitis de caballo que me tendrá unos días inactivo. Mi intención es (o era) acumular horas y kilómetros de trote a ritmo lento, preparando la Ultra del Guara-Somontano que voy a correr el día 5 de octubre. A ver como evoluciona el oído....