Con mis mejores deseos

Balance de noviembre

Vaya por delante que cuando publiqué el balance de octubre, recibí un montón de críticas por lo poco que había escrito. Por lo escaso del tema. Bueno, un montón, lo que se dice un montón... quizás exagero. Pero al menos una sí. Y eso me afectó en lo más profundo de mi ser. Bueno, lo que se dice en lo más profundo... quizás también exagero. Me afectó un poquito, pero lo suficiente para que este balance me lo curre algo más.

Noviembre ha sido un mes que me ha gustado. Me ha gustado en todos los aspectos. Ha sido un mes vivo, un mes intenso, un mes que se podría calificar de arrollador. ¿Y por qué, os preguntaréis? (o no os lo preguntaréis, pero lo voy a contar porque he prometido currarme algo más este resumen mensual). Hace ocho meses escribí "Reflexiones sobre ruedas", una especie de paja mental que había tomado forma en mi cabeza durante una salida tediosa en bicicleta, en la que la guardia civil de tráfico, con muy buen criterio (nunca se sabe quien te lee), me hizo quitar los auriculares y me castigó sin música durante unas tres horas de pedaleo. La podéis leer aquí. Bien, en esas reflexiones más o menos venía a decir que la felicidad o el bienestar de alguien es una combinación de 4 factores o planos:

- salud (fuerza física, energía, cuerpo sano...)
- relaciones sociales (familiares, amistades, laborales...)
- desarrollo o realización personal (aprendizaje, desarrollo intelectual, hobbies, trabajo...)
- equilibrio mental (plano místico, reflexivo, madurez, cordura...)

Decía que en general, tendíamos a intenta crecer en estos planos, en cada etapa de la vida con más énfasis en unos que en otros, porque tener índices altos en ellos redundaba en nuestro bienestar. 

Y también decía que el cuarto, la parte mística y espiritual la intuí, pero que ya estaba llegando a Zaragoza y la iba a desarrollar en un futuro.

Seguí pensando en el tema. Mi teoría pasaba por que alteraciones bruscas en alguno de estos planos provocan reacciones en otros para compensar. Y que alteraciones de los componentes que forman un plano, provocan a su vez alteraciones en otros componentes del mismo plano para buscar el equilibrio.  Y cuando estos cambios son rápidos por el motivo que sea, el plano de "equilibrio mental" es el que intenta tomar el control de la situación. Por el contrario, cuando todo está en calma durante tiempo y las evoluciones son "suaves", el plano mental simplemente supervisa y da por buena la situación. Encuentra el equilibrio.

Estos último tiempos he podido comprobar en parte, mi teoría. He tenido cambios en el plano "relaciones sociales" y en concreto en la parte "laboral".  Han sido cambios bastante intensos en mi entorno que han afectado al plano de relaciones sociales (amistades, familiares....), que a su vez han alterado el plano de realización personal (trabajo, hobbies, tiempo libre,  aprendizaje...) y que creo que han forzado un cambio en el plano de la salud, buscando el incremento de fuerza física, de energía, de alimentación, de "machacarme" más...  y todo ello ha sacudido al plano de equilibrio mental (parte reflexiva, parte racional, "mantener la calma" ...) Ha sido una  experiencia. Un par de meses majos en los que he salido de una etapa bastante tediosa, he tenido movimiento, se han alterado los planos que comentaba en mis reflexiones, y el plano mental, el de control... pues ha tomado el control. 

Y en la parte deportiva, ¿cómo se traduce todo esto? Pues la verdad es que no me he planificado nada, pero he salido tanto como he podido. Asfalto y montaña. Mi plano mental me lo iba pidiendo, sobre la marcha. Para equilibrar.  Y me he visto fuerte. Me apunté a la Media Maratón de Lleida, sin ninguna pretensión e hice mi mejor marca. Me apunté al Maratón Blanco de la Jacetania y pese a ser dura, disfruté como nunca. Mis tiradas "del día a día" las hago a ritmos de 4:30, 4:40 el km.  Me siento bien. Supongo que he reforzado el plano de Salud y Deporte para compensar las alteraciones en los otros. He salido uno de cada dos días. ¡No está mal!

Las cifras que han salido son:

• he salido a correr 16 días, un total de 208 km en unas 20 horas.
• he hecho trabajo de core (abdominales y lumbares) tres veces por semana.

De cara a diciembre, nada en concreto. Seguir buscando horas para salir, seguir buscando momentos para ir al monte, e intentar no descontrolarme mucho con las fiestas. A ver si lo consigo! Ah! y apuntarme al sorteo de la Ultra del Montblanc. A ver si hay suerte y nos toca. 

equilibrio