Vaya por delante que no me he quitado esos 3 kilos. Hablo de los 3 que cogí en Octubre. Aquí siguen. En mi interior. Dentro de mi. Noviembre ha sido el segundo mes de relax; no me refiero al relax de no hacer nada, me refiero a relax en cuanto a autodisciplina, alimentación, horas de sueño... lo que mis hijos estudian en conocimiento del medio como "buenos hábitos", o "hábitos saludables".
En cuanto a lo deportivo, este mes he empezado a entrenar para la maratón de Barcelona. Y para hacerlo de una forma ordenada, motivadora y coherente, me he hecho con los servicios de un entrenador personal. Hace tiempo que le estaba dando vueltas a la idea de no autoentrenarme con un plan descargado de Internet, así que hablé con Juan y le dije que me preparara un plan personalizado para correr la maratón de Barcelona en Marzo. Además de seguir las sesiones que me prepara, un día a la semana quedo con él y un grupo de corredores que también están preparando sus retos y corremos juntos. Hacemos series, fartlek.... entrenamiento de calidad. La verdad es que sólo llevo 3 sesiones pero me parece acertadísimo. Algún día escribiré sobre las ventajas de entrenar en grupo.
Las cifras que me han salido son:
- he salido a correr 15 días, un total de 115 Km en unas 13.5 horas.
- he nadado 2 días, un total de 1250 metros.
- cero bicicleta
En
Diciembre tengo previsto seguir con el entrenamiento de calidad para la Maratón y empezar con los ejercicios de gimnasio, aunque los haga en casa. También tengo como intención (y ya se que no es el mes más apropiado) reactivar los "hábitos saludables". Ya os diré si lo consigo...
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