Balance de enero

vaya por delante que ha sido un visto y no visto. Enero ha pasado, y casi no me he enterado. Enero ya se ha ido, y yo sin saber como ha sido. Podría buscar más rimas fáciles, pero lo dejo ahí. Que luego todo son comentarios irónico-sarcásticos sobre mi faceta artístico-creativa.
Al grano. Enero ha sido un mes en el que, tal y como decía en el balance de diciembre, he seguido con el entreno de calidad. No tantas series como el mes pasado, pero habrán caído seis o siete días seguro. Y otros de cuestas. Y otros de tiradas largas. Y otros... bueno, pues otros de lo que tocara en la planificación.
Como cosa distinta, decir que he participado en mi segunda 10K. La primera fue en Barcelona, y esta ha sido en Zaragoza. La carrera del Roscón. Cuando terminas te dan un roscón, similar al de Reyes, pero en este caso denominado "de San Valero" (patrón de los ciudadanos de Zaragoza).
Me planteé la carrera como un test del objetivo del primer trimestre del año, que no es otro que mejorar en velocidad para salirme de los ritmos más lentos de las ultras y las carreras de montaña.
Y hay que decir que fue un éxito. Salí a 4 minutos/km pensando que si en el km seis o siete reventaba pues no pasaba nada. ¡Y no reventé! Terminé la carrera en 39:45, o lo que es lo mismo, sub-40. Me lo dicen hace tres meses y no me lo creo, pero parece que el entreno de calidad da sus frutos. A ver si en la Maratón de Barcelona bajamos de 3h15m.

Las cifras que han salido este mes son:

• he salido a correr 18 días, un total de 190 kilómetros
• cero natación
• cero bicicleta

Para este mes, seguiré con el entreno de calidad en el que ya he visto que se incluyen tiradas largas para asimilar ritmos. Depende de como empezaré otra vez con la natación. Y seguiré con un día a la semana de estiramientos. 

nada de plátanos y frutos secos: ¡el Roscón de San Valero!