Gracias, Juan

vaya por delante que ha sido un acierto. Lo de entrenar con entrenador personal, quiero decir. Un gran acierto. Lo noto en la calidad de mis entrenos, y sobretodo lo noto en los resultados.

A finales del año pasado planifiqué 2014 acorde al siguiente escenario:
- primer trimestre, entreno de calidad para ganar velocidad y mejorar la resistencia.(Maratón de Barcelona)
- segundo trimestre, acondicionamiento general y fondo. (Triatlón de Salou)
- tercer trimestre, montaña y más montaña. (Ultra trail Aneto, Sobrarbe y Cazadores del Galicia)
- cuarto trimestre, lo que me apetezca. (Ultra trail de Guara-Somontano)

Estoy en el primer trimestre y llevo tres meses en manos de Juan Romero. Mi plan de entreno consta de cuatro o cinco días a la semana repartidos en dos días de series (alguna vez cuestas), uno o dos de tiradas de unos 45 minutos, y uno de tirada larga. De estos días, el jueves corro en grupo, con Juan y otra gente que entrena con él. Un grupo fantástico, todo sea dicho.
Juan van midiendo mis tiempos en las series, va corrigiendo mis vicios cuando corro, va adaptando la carga de trabajo... Aunque sólo nos veamos un día a la semana, le reporto todos mis entrenos. Y él los supervisa y actua en consecuencia. Ha conseguido que salir a correr no sea sólo eso, sino que en 45-50 minutos que duran sus sesiones (mis salidas a correr, excepto la larga semanal) sienta que aprovecho más el tiempo que saliendo "simplemente a correr mucho rato".
¿Y he mejorado? ¡por supuesto! Hace tres semanas corrí la 10K del roscón en 39:45. Hace cuatro meses no me hubiera imaginado bajar de 41 ni en sueños. Mi ritmo cómodo (el que puedo aguantar un par de horas) lo tengo ahora en 4:40 el kilómetro. Antes no bajaba de 5:00. En fin, que estoy transformando mi cuerpo y encima estoy disfrutando mientras lo hago.
Según mi plan, a partir de la segunda mitad de marzo toca, sobretodo, nadar y bicicleta . No se si seguiré entrenándome con tanta dedicación para correr. Quizás lo deje hasta el cuarto trimestre. No lo tengo claro, pero haga lo que haga, ha sido un acierto buscar un entrenador, y una suerte encontrar a Juan. Aunque no siga todo este año... repetiré.